Eine Übersicht über die Rauhnächte und die weiblichen Archetypen.

Die Rauhnächte sind die Tage zwischen Weihnachten und dem 3-Königs-Tag am 6. Januar. Im folgenden Artikel gebe ich dir eine Übersicht über die Rauhnächte und die dazugehörigen Themen, Fragen und weibliche Archetypen. Warum die Rauhnächte für mich eine Auszeit zwischen den Jahren ist, die mir hilft mich selbst nicht aus den Augen zu verlieren und […]

Folge deinen Impulsen

Traumverwirklicherinnen Interview mit Nicole Ersing
Nicole folgte schon immer ihren Impulsen. Wie sie sagt, ein gutes Training um auch Entscheidungen zu treffen, die von ihrem Umfeld nicht immer nur positiv gesehen wurden. Sie hat gelernt gut auf ihre eigenen Bedürfnisse zu hören. Eines ihrer Projekte sind die „Ladydinner“ in Stuttgart. Sie bringt Frauen an einen Tisch und vernetzt sie miteinander. […]

Jede Mutter ist eine Göttin!

Traumverwirklicherinnen Interview mit Natalie Garbotz
Natalie Garbotz ist selbstständige Fotografin. Sie arbeitet zudem gerade an ihrem Traum, ein Fotoprojekt für und mit starken Mamas auf die Beine zu stellen. Ihre Definition von Stärke, die sie im Interview mit uns teilt, finde ich sehr spannend. Es ist ein lohnenswerter Gedankenanstoß. Sie berichtet von den Herausforderungen, die ihrer Gründung mit Baby mit […]

Selbstfürsorge als Mama

Eine Übersicht
Selbstfürsorge als Mama bedeutet sich gut um sich selbst kümmern. Ich finde, das ist eine Grundhaltung, die gerade Mamas guttut. Wer sich täglich um andere kümmert, muss besonders darauf achten, seine Energiequellen immer wieder aufzufüllen und gut auf sich selbst und seine Bedürfnisse zu achten. Doch das ist im Alltag gar nicht so einfach und […]

Rauhnächte: Eine Auszeit zwischen den Jahren um bei uns selbst anzukommen.

Im vollen und schnellen Alltag brauchen wir Auszeiten um bei uns anzukommen. Gerade, wenn unser Alltag wie im Flug an uns vorbeirauscht haben wir Auszeiten um bei uns selbst anzukommen am nötigsten. Kleine Auszeiten im Alltag, aber auch größere. Die Rauhnächte können eine wunderbare Auszeit sein, um bei uns selbst anzukommen. Kennst du den Moment […]

Wie Herzensprojekte aus der Schublade kommen.

Traumverwirklicherinnen Interview mit Michaela Nikl
Michaela hat sich den Traum vom eigenen Seminarzentrum wahrgemacht, der bereits 2006 in ihrem Kopf auftauchten, dann aber doch noch ein paar Jahre in der Schublade verschwand. Als sie den Schritt wagte, merkte sie bereits im ersten Monat, dass sich das auch finanziell trägt. Mittlerweile berät und begleitet Michaela Menschen, die ihr Herzensprojekt in die […]

7 wertvolle Achtsamkeits-Tipps für mehr Lebensfreude im Mama Alltag

Achtsamkeit, kann dabei helfen bewusst zu genießen, und Genuss ist ein ganz elementarer Bestandteil von Lebensfreude und auch von Selbstfürsorge. Daher habe ich ein paar Achtsamkeits-Tipps, die wirklich leicht umzusetzen sind. Im Alltag mehr Freude und Genussmomente zu verspüren, ist nämlich genau das, was im Mama-Alltag schnell zu kurz kommt. Doch, wenn du dich nur […]

Vom Café zum Kuchenlieferdienst: Wie ein Traum sich verändert, wenn man sich damit beschäftigt.

Traumverwirklicherinnen Interview mit Stefanie Seybold
Wie eine Versicherungsmathematikerin zu einem Kuchenlieferdienst kommt Steffi wusste schon immer, dass sie irgendwann aus dem Job aussteigen wollte, um ihr eigenes Café zu gründen. Im Interview nimmt uns die Versicherungsmathematikerin mit auf ihrer Reise. Sie hat die Chance ergriffen, als ihr Arbeitgeber ihr eine Abfindung anbot. Dann hat sie sich auf den Weg gemacht […]

3 Grundlagen deiner Selbstfürsorge.

Weniger müssen, mehr wollen, dein Warum und Nein sagen.
Grundlagen deiner Selbstfürsorge 1. Checke deine Anforderungen und Aufgaben? Geht es dir auch so, dass am Ende des Tages zu viel To-Do Liste übrigbleibt? Hast du das Gefühl deiner Zeit hinterher zu laufen und nie mit dem was du alles tun willst und musst fertig zu werden? Vielleicht solltest du dir mal ein paar Grundlagen […]

Die Selbstfürsorge Basis: deine körperlichen Grundbedürfnisse

Achte deine körperlichen Grundbedürfnisse, das ist deine Selbstfürsorge Basis! Dein Körper und dein Geist sind zusammen dein größter Schatz. Du hast nur einen Körper und er muss bis zum Ende deines Lebens durchhalten! Du solltest also gut auf deinen Körper achtgeben. Das ist deine Selbstfürsorge Basis. Zu einem selbstfürsorglichen Umgang mit dir selbst gehört daher auch […]