Rauhnächte: Eine Auszeit zwischen den Jahren um bei uns selbst anzukommen.

Im vollen und schnellen Alltag brauchen wir Auszeiten um bei uns anzukommen. Gerade, wenn unser Alltag wie im Flug an uns vorbeirauscht haben wir Auszeiten um bei uns selbst anzukommen am nötigsten. Kleine Auszeiten im Alltag, aber auch größere. Die Rauhnächte können eine wunderbare Auszeit sein, um bei uns selbst anzukommen. Kennst du den Moment […]

Wie Herzensprojekte aus der Schublade kommen.

Traumverwirklicherinnen Interview mit Michaela Nikl
Michaela hat sich den Traum vom eigenen Seminarzentrum wahrgemacht, der bereits 2006 in ihrem Kopf auftauchten, dann aber doch noch ein paar Jahre in der Schublade verschwand. Als sie den Schritt wagte, merkte sie bereits im ersten Monat, dass sich das auch finanziell trägt. Mittlerweile berät und begleitet Michaela Menschen, die ihr Herzensprojekt in die […]

7 wertvolle Achtsamkeits-Tipps für mehr Lebensfreude im Mama Alltag

Achtsamkeit, kann dabei helfen bewusst zu genießen, und Genuss ist ein ganz elementarer Bestandteil von Lebensfreude und auch von Selbstfürsorge. Daher habe ich ein paar Achtsamkeits-Tipps, die wirklich leicht umzusetzen sind. Im Alltag mehr Freude und Genussmomente zu verspüren, ist nämlich genau das, was im Mama-Alltag schnell zu kurz kommt. Doch, wenn du dich nur […]

Vom Café zum Kuchenlieferdienst: Wie ein Traum sich verändert, wenn man sich damit beschäftigt.

Traumverwirklicherinnen Interview mit Stefanie Seybold
Wie eine Versicherungsmathematikerin zu einem Kuchenlieferdienst kommt Steffi wusste schon immer, dass sie irgendwann aus dem Job aussteigen wollte, um ihr eigenes Café zu gründen. Im Interview nimmt uns die Versicherungsmathematikerin mit auf ihrer Reise. Sie hat die Chance ergriffen, als ihr Arbeitgeber ihr eine Abfindung anbot. Dann hat sie sich auf den Weg gemacht […]

3 Grundlagen deiner Selbstfürsorge.

Weniger müssen, mehr wollen, dein Warum und Nein sagen.
Grundlagen deiner Selbstfürsorge 1. Checke deine Anforderungen und Aufgaben? Geht es dir auch so, dass am Ende des Tages zu viel To-Do Liste übrigbleibt? Hast du das Gefühl deiner Zeit hinterher zu laufen und nie mit dem was du alles tun willst und musst fertig zu werden? Vielleicht solltest du dir mal ein paar Grundlagen […]

Die Selbstfürsorge Basis: deine körperlichen Grundbedürfnisse

Achte deine körperlichen Grundbedürfnisse, das ist deine Selbstfürsorge Basis! Dein Körper und dein Geist sind zusammen dein größter Schatz. Du hast nur einen Körper und er muss bis zum Ende deines Lebens durchhalten! Du solltest also gut auf deinen Körper achtgeben. Das ist deine Selbstfürsorge Basis. Zu einem selbstfürsorglichen Umgang mit dir selbst gehört daher auch […]

Wie Selbstfürsorge im Alltag ankommt.

Selbstfürsorge im Alltag zeigt sich in Kleinigkeiten Gelebte Selbstfürsorge zeigt sich in kleinen täglichen Handlungen und Entscheidungen. Es geht nicht um ein Wellnesswochenende ohne Kinder oder eine Massage einmal im Monat. Das kann die Kür sein. Die Pflicht beim „sich gut um sich selbst kümmern“ findet viel unspektakulärer statt und ist dennoch oder gerade deshalb […]

Studieren als Mama, wie geht das?

Traumverwirklicherinnen Interview mit Bettina Jany
Bettina hat in ihrer Elternzeit ein Zweitstudium begonnen. Im Interview erzählt sie und wie das geht: Studieren als Mama. Sobald sie von ihrem Informatikstudium, vom Programmieren und Code berichtet leuchten ihre Augen. Obwohl ihr in ihrem Umfeld die Vorbilder gefehlt haben, hat sie ihr Ding durchgezogen und findet auch im Alltag die Lösungen und die […]

Was ist dein Lebenssinn?

Traumverwirklicherinnen Interview mit Friederike Seiffert.
Friederike Seiffert hilft anderen Menschen dabei den Sinn in ihrem Leben zu entdecken. Im Interview nimmt sie uns mit auf die Reise zu ihrem eigenen Lebenssinn und zu ihren kleinen und großen Träumen. Mit ihrer Selbstständigkeit hat sie sich bereits einen Traum verwirklicht, aber sie schäumt über vor Energie und hat noch viel vor. Das […]