55 Ideen für Mamas Selbstfürsorge.

Warum du dich gerade als Mama gut um dich selbst kümmern solltest.
Warum Selbstfürsorge wichtig und Selbstliebe DIE Grundlage ist. Selbstliebe ist die Grundlage für die Selbstfürsorge. Selbstfürsorge bedeutet, dass du dich gut um dich kümmerst und auf dich und deine Bedürfnisse achtest. Gerade als Mama ist Selbstfürsorge absolute Basisarbeit. Denn wenn du dich selbst nicht magst oder nicht wichtig nimmst, dann wirst du dich auch nicht […]

Wie du deinem Traumleben auf die Spur kommst.

Standortanalyse für dein Traumleben
Die große Frage: „Was will ich eigentlich?“ Um uns diese Frage im Alltag zu stellen, fehlt uns oft die Zeit und Energie. Um eine Antwort darauf zu finden erst recht. Wenn schon das Aufstehen schwerfällt und du für das, was dein Leben gerade von dir will, keinerlei Begeisterung aufbringen kannst, dann hast du vielleicht irgendwo […]

Welche Auszeit brauchst du gerade?

8 Ideen für Auszeiten im Alltag
Auszeit? Ja bitte! Auszeit ist für mich ein magisches Wort. Es klingt nach Wellenrauschen und nach ausruhen, auftanken, Kraft sammeln. Füße baumeln lassen und in der Hängematte liegen, sind die Bilder dazu in meinem Kopf. Es riecht nach Sommer, frisch geschnittenem Gras und Freiheit. Auszeit bedeutet für mich Zeit für Träume und Ruhe in mir. […]

Welcher Selbstfürsorge-Typ bist du?

Drinnen oder draußen? Hast du dich schon mal gefragt, was für ein Selbstfürsorge-Typ du bist? Was du eigentlich brauchst, damit es dir gut geht? Bist du jemand, der sich regelmäßig körperlich auspowern muss oder jeden Tag etwas Neues lernen? Bist du zufrieden damit, ein Sofakuschler zu sein, oder hörst du die Natur laut nach dir […]

Dranbleiben! Wie klappt das?

Durchhalten und dranbleiben - auf Erfolgskurs die eigenen Träume verwirklichen
Dankeschön fürs Dranbleiben! Heute will ich mich einfach einmal bedanken! Bei dir, weil du meine Blogbeiträge liest. Bei meinen Lieben, weil ich sich mich unterstützen und bei mir selbst, weil ich dranbleibe und mir fast jede Woche die Zeit nehme und die Energie aufbringe neben dem „normalen Alltagswahnsinn“ einen Blogartikel zu veröffentlichen. Aber wie klappt […]

3 schnelle Tricks für gute Laune

Fröhlich für Ungeduldige
Mies drauf? Schlechte Laune? Bist du heute mit dem falschen Fuß aufgestanden und dann ging es immer so weiter? Du kommst aus deinem Schlechte-Laune-Tief einfach nicht raus?  Versteh mich nicht falsch, es muss auch Tage geben dürfen, an denen man sich einfach die Decke über den Kopf zieht und sich selbst leid tut oder es […]

Erkenne deine Stärken mit der Lebenslinie

+ Schritt für Schritt Anleitung
Erkenne deine Ressourcen Heute habe ich einen kleinen Impuls für dich, wie du dich mithilfe deiner Lebenslinie besser kennenlernen kannst. Je besser du dich kennst, desto leichter fällt es dir die nötigen Schritte zu tun, um deine Träume anzupacken. Denn dir ist dann klar, worin du gut bist, was dir leicht fällt und was du […]

Selbstfürsorge Challenge Resümee

Warum eine Selbstfürsorge Challenge? Ich hatte ja bereits im Artikel „Kümmerst du dich gut um dich?“ beschrieben, dass ich es im Alltag oft nicht so gut schaffe, mich gut um mich selbst zu kümmern. Vor allem, dass ich mir zu wenig Pausen gönne und auch meine körperlichen Bedürfnisse oft hinten anstelle. Natürlich ist mir klar, dass […]

Bucket List – ein wirkungsvolles Tool für dein erfülltes Leben

Bucket List, Löffelliste, Träume Liste Auf deiner Bucket List oder zu deutsch Löffelliste sammelst du alle Erfahrungen, die du noch machen möchtest, bevor du in der Kiste landest und den Löffel abgibst. Wenn du dir wirklich klar machst, dass dein Leben irgendwann vorbei ist, wirst du feststellen, das JETZT ein guter Zeitpunkt ist, dir zu […]