Die Selbstfürsorge Basis: deine körperlichen Grundbedürfnisse

Achte deine körperlichen Grundbedürfnisse, das ist deine Selbstfürsorge Basis! Dein Körper und dein Geist sind zusammen dein größter Schatz. Du hast nur einen Körper und er muss bis zum Ende deines Lebens durchhalten! Du solltest also gut auf deinen Körper achtgeben. Das ist deine Selbstfürsorge Basis. Zu einem selbstfürsorglichen Umgang mit dir selbst gehört daher auch […]

Wie Selbstfürsorge im Alltag ankommt.

Selbstfürsorge im Alltag zeigt sich in Kleinigkeiten Gelebte Selbstfürsorge zeigt sich in kleinen täglichen Handlungen und Entscheidungen. Es geht nicht um ein Wellnesswochenende ohne Kinder oder eine Massage einmal im Monat. Das kann die Kür sein. Die Pflicht beim „sich gut um sich selbst kümmern“ findet viel unspektakulärer statt und ist dennoch oder gerade deshalb […]

55 Ideen für Mamas Selbstfürsorge.

Warum du dich gerade als Mama gut um dich selbst kümmern solltest.
Warum Selbstfürsorge wichtig und Selbstliebe DIE Grundlage ist. Selbstliebe ist die Grundlage für die Selbstfürsorge. Selbstfürsorge bedeutet, dass du dich gut um dich kümmerst und auf dich und deine Bedürfnisse achtest. Gerade als Mama ist Selbstfürsorge absolute Basisarbeit. Denn, wenn du dich selbst nicht magst oder nicht wichtig nimmst, dann wirst du dich auch nicht […]

Wie du deinem Traumleben auf die Spur kommst.

Standortanalyse für dein Traumleben
Die große Frage: „Was will ich eigentlich?“ Um uns diese Frage im Alltag zu stellen, fehlt uns oft die Zeit und Energie. Um eine Antwort darauf zu finden erst recht. Wenn schon das Aufstehen schwerfällt und du für das, was dein Leben gerade von dir will, keinerlei Begeisterung aufbringen kannst, dann hast du vielleicht irgendwo […]

Welche Auszeit brauchst du gerade?

8 Ideen für Auszeiten im Alltag
Auszeit? Ja bitte! Auszeit ist für mich ein magisches Wort. Es klingt nach Wellenrauschen und nach ausruhen, auftanken, Kraft sammeln. Füße baumeln lassen und in der Hängematte liegen, sind die Bilder dazu in meinem Kopf. Es riecht nach Sommer, frisch geschnittenem Gras und Freiheit. Auszeit bedeutet für mich Zeit für Träume und Ruhe in mir. […]

Welcher Selbstfürsorge-Typ bist du?

Drinnen oder draußen? Hast du dich schon mal gefragt, was für ein Selbstfürsorge-Typ du bist? Was du eigentlich brauchst, damit es dir gut geht? Bist du jemand, der sich regelmäßig körperlich auspowern muss oder jeden Tag etwas Neues lernen? Bist du zufrieden damit, ein Sofakuschler zu sein, oder hörst du die Natur laut nach dir […]

Dranbleiben! Wie klappt das?

Durchhalten und dranbleiben - auf Erfolgskurs die eigenen Träume verwirklichen
Dankeschön fürs Dranbleiben! Heute will ich mich einfach einmal bedanken! Bei dir, weil du meine Blogbeiträge liest. Bei meinen Lieben, weil ich sich mich unterstützen und bei mir selbst, weil ich dranbleibe und mir fast jede Woche die Zeit nehme und die Energie aufbringe neben dem „normalen Alltagswahnsinn“ einen Blogartikel zu veröffentlichen. Aber wie klappt […]

3 schnelle Tricks für gute Laune

Fröhlich für Ungeduldige
Mies drauf? Schlechte Laune? Bist du heute mit dem falschen Fuß aufgestanden und dann ging es immer so weiter? Du kommst aus deinem Schlechte-Laune-Tief einfach nicht raus?  Versteh mich nicht falsch, es muss auch Tage geben dürfen, an denen man sich einfach die Decke über den Kopf zieht und sich selbst leid tut oder es […]