3 schnelle Tricks für gute Laune

Fröhlich für Ungeduldige
Mies drauf? Schlechte Laune? Bist du heute mit dem falschen Fuß aufgestanden und dann ging es immer so weiter? Du kommst aus deinem Schlechte-Laune-Tief einfach nicht raus?  Versteh mich nicht falsch, es muss auch Tage geben dürfen, an denen man sich einfach die Decke über den Kopf zieht und sich selbst leid tut oder es […]

Erkenne deine Stärken mit der Lebenslinie

+ Schritt für Schritt Anleitung
Erkenne deine Ressourcen Heute habe ich einen kleinen Impuls für dich, wie du dich mithilfe deiner Lebenslinie besser kennenlernen kannst. Je besser du dich kennst, desto leichter fällt es dir die nötigen Schritte zu tun, um deine Träume anzupacken. Denn dir ist dann klar, worin du gut bist, was dir leicht fällt und was du […]

Selbstfürsorge Challenge Resümee

Warum eine Selbstfürsorge Challenge? Ich hatte ja bereits im Artikel „Kümmerst du dich gut um dich?“ beschrieben, dass ich es im Alltag oft nicht so gut schaffe, mich gut um mich selbst zu kümmern. Vor allem, dass ich mir zu wenig Pausen gönne und auch meine körperlichen Bedürfnisse oft hinten anstelle. Natürlich ist mir klar, dass […]

Bucket List – ein wirkungsvolles Tool für dein erfülltes Leben

Bucket List, Löffelliste, Träume Liste Auf deiner Bucket List oder zu deutsch Löffelliste sammelst du alle Erfahrungen, die du noch machen möchtest, bevor du in der Kiste landest und den Löffel abgibst. Wenn du dir wirklich klar machst, dass dein Leben irgendwann vorbei ist, wirst du feststellen, das JETZT ein guter Zeitpunkt ist, dir zu […]

Das Dilemma mit der Komfortzone

Wachstum statt Überforderung
Der Komfortzonen-Klassiker: Das Sofa-Dilemma Kennst du das? Du hast dir vorgenommen etwas in deinem Leben zu ändern, was echt gut für dich wäre, z. B. regelmäßig Sport zu machen, zu meditieren, dir Zeit für dich zu nehmen…. Du willst es wirklich! Aber irgendwie landest du abends doch immer wieder wie bisher auf dem Sofa statt in […]

Kümmerst du dich gut um dich?

Der Weg zu mehr Selbstfürsorge
Das Problem: Ich bin sooooo müde! Eigentlich wollte ich diese Woche hier einen Blogbeitrag zum Thema Komfortzone veröffentlichen, der auch schon fast fertig geschrieben ist – kommt dann nächste Woche. Aber gerade geht mir das Thema Selbstfürsorge nicht aus dem Kopf. Der Grund ist, dass das gerade genau mein Thema ist. Ich bin richtig erschöpft […]

Jour fixe für deine Träume

Dein Termin mit dir selbst!
Frisst dein Alltag deine Träume? Vielleicht wolltest du längst mal wieder deine Malsachen auspacken, ein Buch schreiben, eine neue Sprache lernen, dich selbstständig machen, deine Wohnung renovieren…. Seit Wochen oder Monaten trägst du deine Traum-Ideen mit dir herum, aber so richtig weitergekommen bist du damit noch nicht? Der Alltag lässt dir einfach keine Zeit, deine […]

Wie du dein persönliches Veränderungsprojekt Traumverwirklichung meisterst.

7-Phasen-Modell aus dem Change Management für dein Projekt Traumverwirklichung
Dein Veränderungsprojekt Traumverwirklichung Dein Projekt Traumverwirklichung ist ein Veränderungsprojekt. Du willst den Status quo ändern und etwas Neues tun. Vielleicht sogar etwas, was du noch nie zuvor getan hast. Veränderungen, egal ob wir diese selbst wollen oder ob wir uns durch äußere Umstände verändern, sind immer auch emotionale Abenteuer. In manchen Phasen kommst du vielleicht […]

6 Grundsätze für Traumverwirklicherinnen

1. Grundsatz: Traue deinen Träumen! Wenn du in dir eine Sehnsucht spürst, wenn du Träume und Ideen hast, wenn du das Gefühl hast, es muss noch mehr für dich geben, dann vertraue darauf, dass dir diese Sehnsucht nicht ohne Grund gegeben wurde. Glaube an dich und deine Träume. Lasse dich nicht abbringen von den Menschen […]

Wie du deinen Werten auf die Spur kommst um deine Träume zu verwirklichen.

Dein Warum ist dein wichtigster Antrieb. Hast du einen Traum oder ein Ziel, das du gerne verwirklichen willst, aber irgendwie kommst du nicht weiter? Du stehst dir bei allen Schritten, die nötig wären, selbst im Weg oder kannst dich nicht motivieren? Wenn dein Vorhaben im Alltag immer wieder untergeht, solltest du prüfen, ob es mit […]