Kavacham: Schaffe dir Freiraum!

Gelassen durch den Advent: Der Adventskalender für Mütter - 19. Türchen
Kavacham: Eine Körperübung, die dir hilft deinen Freiraum in allen Anforderungen und Erwartungen zu finden. Kavacham bedeutet Energiefeld bzw. Schutzfeld. Kavacham ist eine Übung um deine Energie zu aktivieren. Die Übung hilft dir dein Energiefeld in alle Richtungen auszudehnen, dich vor zu vielen Anforderungen und Erwartungen zu schützen und dir einen Schutzraum um dich zu […]

Anleitung zum Tagträumen

Gelassen durch den Advent: Der Adventskalender für Mütter - 13. Türchen
Der Tagtraum: eine ganz alltägliche Entspannung Wir tun es eigentlich ganz automatisch. Bei eintönigen Aufgaben oder auch, wenn wir uns über längere Zeit konzentrieren sollen, schweift unser Geist ab. Manchmal ärgern wir uns darüber, aber Entspannung durch Tagträumen ist ein Geschenk, dass sich jede gestresste Mutter ab und an selbst machen sollte. Durch Tagträume kommen […]

Was willst du und was brauchst du?

Gelassen durch den Advent: Der Adventskalender für Mütter - 7. Türchen
Heute schenke ich dir zwei Fragen, die mich schon oft „gerettet“ haben. Du bekommst sie auch als Kärtchen für die Hosentasche, damit du in relevanten Augenblicken daran denkst! Es geht darum, was du willst und was du brauchst? Denn ich finde beide Fragen enorm wichtig, damit wir uns nicht zwischen all den Anforderungen des Alltags […]

Ein Adventskalender für Mütter

Gelassen durch den Advent
Ich habe mir zusammen mit 5 anderen tollen Frauen, denen Mütter genauso am Herzen liegen wie mir eine Adventsaktion ausgedacht. Was ist das Ziel des Adventskalenders für Mütter? Das Ziel ist es, dass du gelassen mit Kraft und Energie durch die stressige Vorweihnachtszeit kommst. Wir wollen dir eine Freude machen! Daher haben wir lauter Ideen […]